La méditation est une pratique visant à se recentrer sur le moment présent. En se concentrant sur la respiration ou d'autres stimuli, on cherche à apaiser l'esprit et à réduire le stress. Cette technique ancienne offre des avantages tels que la relaxation, la concentration améliorée et une meilleure gestion des émotions.

En intégrant la méditation dans la routine quotidienne, on peut cultiver un bien-être mental et physique durable.

La méditation en entreprise offre un moyen efficace de réduire le stress, d'améliorer la concentration et de favoriser des relations interpersonnelles harmonieuses. Elle contribue à créer un environnement de travail plus détendu et à renforcer le bien-être mental des employés